TRE-stressinpurku

TRE (Tension and trauma releasing exercise) on kehollinen stressinpurkumenetelmä, jota on menestyksekkäästi käytetty ympäri maailman erityisesti kriisi- ja traumatilanteissa. TRE sopii kuitenkin lähes jokaiselle. TRE on helppo ja turvallinen hermostoa rauhoittava itsehoitomenetelmä, josta moni on saanut apua mm univaikeuksiin.

Lapset osaavat vapauttaa stressiä luonnostaan tärisemällä, mutta länsimaisessa kulttuurissa opimme jo varhain, että täriseminen ei ole sallittua ja se on heikkouden merkki. Siksi estämme tärinän stressaavissa tilanteissa ja lopulta unohdamme kokonaan tämän luonnollisen biologisen mekanismin. TRE-kurssilla opetellaan helppojen liikkeiden avulla uudelleen aktivoimaan tämä kaikissa ihmisissä oleva mekanismi.

Suosittelen TRE harjoituksen aloitusta TRE-alkeiskurssilla tai yksityisopetuksessa. Kurssin jälkeen voit omatoimisesti harjoittaa TRE:tä milloin vain haluat.

Ilmoitan tulevista kursseista tällä sivulla, tai voit kysyä yksityistuntia tai  tarjousta omalle ryhmällesi tai tiimillesi sähköpostitse: kati@wellnesshouse.fi !

Lisätietoja aiheesta löydät sivulta TRE Finland

Palautetta kurssilaisilta:

Loistava ohjaaja – kurssi oli selkeä, käytännönläheinen ja sopivan mittainen. Yllätyin siitä, miten kehoni löysi tärinän ja miten rentouttavalta se tuntui. Nukuin kurssin jälkeisenä yönä sikeästi ja Ouran mukaan olen palautunut poikkeuksellisen hyvin. Jatkan ehdottomasti harjoittelua!  – Susanna –

Kurssi oli todella positiivinen yllätys! Kati oli mahtava opettaja. Kurssin sisältö oli juuri sopiva, siinä oli hyvä suhde teoriaa ja harjoituksia. Tapaamisen pituus oli myös sopiva.  – Ella –

Erinomainen kurssi! Niinkuin yksi osallistujista sanoi, miksi ihmeessä tätä ei opeteta jo koulussa.  – Anne –

Ihanan rauhallinen ja selkeä kurssi. Myös kotiohjeet olivat hyvät ja selkeät. – Satu –

Kiitos Kati superhyvästä kurssista! TRE-mentelmästä oli yllättävän helppo napata kiinni noinkin lyhyessä ajassa. Otan ehdottomasti mukaan omaa harjoitteluun  ja odotan uteliaana, toiveikkaana ja innolla pidemmän aikaväli vaikutuksia keho-mieli-hermosto kokonaisuuteen. – Saara –

Kati on ensiluokkainen kouluttaja – selkeä, johdonmukainen ja vastaili hienosti ja vahvalla osaamisella kysymyksiimme. Kurssi-iltapäivä oli hyvin suunniteltu ja toteutettu. Kati osasi upeasti ottaa huomioon jokaisen kurssilaisen. Lämmin suositus!  – Liisa –